お尻に痛みを引き起こす中殿筋

こんにちはLog Feel　ログフィール 渡辺です。

今回は中殿筋という筋肉のお話です。

お尻の大きな筋肉大殿筋の下（深部）で骨盤から脚の付け根に付着しています。
脚を真横に上げる、片足で立つと言ったときに活発働きます。

長時間片足側に体重乗せて立っているなど、中殿筋を酷使し生じたトリガーポイントは、お尻の後ろや横側に痛みや痺れ感などの原因となります。

また、足の第２指が親指よりも長い、正確には中足骨、モートン足（モートン症候群とは異なります。）の方は、通常の方より中殿筋にトリガーポイントが生じやすいらしいので、定期的に中殿筋のストレッチは必要かもしれませんね。

中殿筋のトリガーポイントと関連痛