長時間運転した後から腰が痛む

こんにちは。渡辺です。


腰痛で来院されている方に、「長時間運転した後から痛くて...」といった方が少なくはありません。

なぜ運転後に腰痛になるかと言うと、その姿勢に大きく関連があると思います。

車や電車のシートによい姿勢で座るのは難しく、仙骨の後面を座席に当てる「仙骨座り」になっていることが多いのです。

この座り方だと臀部が前方にすべり骨盤が後傾し、背骨が後ろに湾曲し腰の筋肉や骨に過剰な負担がかかります。

そのために仙骨や腰椎の歪み（機能不全）が生じ、腰痛になるケースがよく見うけられます。

さらに、仙骨座りでは股関節が屈曲状態であるので、股関節の屈曲筋である大腰筋や腸骨筋が過度に収縮し損傷してトリガーポイントを生じさせる原因にもなります。

この場合、イスから立ち上がる時に生じる腰痛となることが多いようです。

仙骨･腰椎の歪みが原因の場合は、カイロプラクティックの矯正で改善されることは多いです。